comida saludable
Los alimentos tienen distintos nutrientes : proteínas , vitaminas , minerales , hidratos de carbono y grasas.
Las proteínas nos ayudan a crecer y reparar nuestro cuerpo.
Los hidratos de carbono y las grasas proporcionan energía a nuestro cuerpo.
Las vitaminas y los minerales hacen que el cuerpo funcione bien
los
alimentos
ricos
en
proteinas
son:
el
pescado
,
la
carne
y
los
huevos.
LOS
ALIMENTOS
RICOS
EN
PROTEÍNAS
Y
VITAMINAS
SON:
LA
LECHE
Y
LOS
YOGURES.
los
alimentos
ricos
en
grasas
son:
la
mantequilla
y
el
aceite.
los
alimentos
ricos
en
hidratos-de-carbono
son
:
el
pan
,
los
dulces
las
galletas.
los
alimentos
ricos
en
vitaminas
y
minerales
son
las
frutas
y
las
verduras
